Zitat Zitat von Jul
da steckt aber einer sehr gerne in seiner haut


wie sieht denn dein wadenplan aus?? bzw wo gibts den?
Sagen wir so, ich weiß was ich brauch, und es funktioniert "meistens"


Wenn du willst kann ich meinen Waden Trainingsplan dir PN schicken.


gruß
Krusch Lee