Zitat Zitat von TheKillerBounty
also ich persönlich bin immernoch für den klassiker:

TE1:
Kniebeugen
Bankdrücken
Klimmzüge


TE2:
Kreuzheben
Frontdrücken/Dips
Vorg. Rudern

da geh ich nach den sommer ferien auch wieder ran ^^

Friendly Greetz
TKB
tut mir leid wenn es off-topic ist, aber du bist 16 jahre alt und machst HIT-Training ? ist das nicht ein bissel ungesund für dich?