Der Mittagsschlaf ist sinnvoll. Einfach max 30-40 Minuten entspannt hinlegen(Wecker stellen), dabei vielleicht ganz leise entspannte Musik und em Körper die Ruhe gönnen. Wenn man nämlich nur kurz liegt, fällt man nicht in die Tiefschlafphase und ist danach sehr entspannt. Es gibt nichts besseres und wichtigeres als Mittags kurz zu dösen fürs gehirn und den Körper. In fortschrittlichen Ländern (nicht Deutschland) gibt es mittlerweile sogar Schlafkabinen für die Mittagspause, die die Mitarbeiter nutzen können, da man wissenschaftlich nachgewiesen hat, dass der Körper danach deutlich leistungsfähiger ist als ohne den Schlaf!

Aber ich weiß,d as war keine Antwort auf deine Frage, wie das ganze zu umgehen ist!

Wollte nur mal was dazu sage

Lauterer - proafternoonsleep