Heute banktag

Bankdrücken 88*3 acht sätze

sb mittelgriff bis 98*4 // musst ich schon mit dem ***** hoch

multipress sb breiter griff bis 100*3 dann 90*5 zwei sätze // mit halten wenns stockt bringt ein ziemliches brennen , geiles gefühl ...

dips bis 25*3 // bei 25 ist eigentlich schluss mit dem widerstand, weniger geht auch nicht// schön tief war geil

lockouts bis 80*5 // schnauze voll von drücken

frontheben und bissel langkopf tris

cu

gewicht 113

fazit: denke bei der sb mittelgriff wurde es knapp wegen den 88*3 acht sätzen
der zyklus wechselt jetzt, um nicht zuviel energie beim fb drücken zu verschwenden sind es beim nächsten mal nur noch vier sätze a drei wdl.
nehm ich mal an dass das so geplant ist , find ich ganz gut so..