Tut mir leid, ich zumindest weiß nicht was du meinst. Das einzige Trainingsgesetz, das ich kenne, ist Disziplin, in allem was du tust, in Verbindung mit guter und ausreichender Ernähung und Schlaf.
Gruß Dieter
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
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