Zitat Zitat von Derek_Mayer
Also bei Dips habe ich im Moment 32,5 kg. Und da reicht mir ein Satz zum Aufwärmen. Habe ja vorher schon KH-BD gemacht.
Vielleicht ist es auch einfach ein Kopfproblem.
Sowas habe ich auch. Obwohl ich mir bei KZ und Dips zig Scheiben an den Bauch hänge, ziehe ich die Schuhe aus, da ich das Gefühl habe, das Zusatzgewicht der Schuhe beeinflusst meine Leistung. Ist eigentlich total lachhaft...
Geil genau die so ein paar Ticks hab ich auch...

z.b. wenn das Rack nicht genau gerade zu der Bank steht ect.

Hab ja letztens Klimmzüge mit "nur" einen Aufwärmsätz gemacht und es ging gut.
Und bei Military Press hab ich gar keinen Aufwärmsatz gemacht und auch das ging.
Aber ich dachte mir dann so, okay, jetzt hast du nur 62,5kg drauf aber was ist wenn der Fall kommt und du 100kg drauf hast kann man dann trotzdem auch wenn der gleiche Trainingsplan besteht ohne Übungs-bezifisches aufwärmen an die 100kg gehen???


gruß + thx.
Krusch Lee