HI nochmal!

Danke erstmal für deine Antwort.
Ob ich ihn schaffe, weiß ich nicht. Denn am Freitag, als ich ihn bekommen hatte, habe ich erst einmal versucht, dass richtige Gewicht für die Übungen herauszubekommen.

Kann man es auch so wie er erklärt hat mit der Steigerung machen (obwohl ich das hier in der Zeit noch nicht gelesen habe): Man nimmt soviel Gewicht, dass man die 8 Wiederholungen mit guter Durchführung schafft. Das Gewicht nimmt man immer wieder, bis man mit demselben Gewicht irgendwann 12 Wiederholungen schafft. Dann stockt man auf.

Finden den Plan noch mehr so extrem?

Ich bin jetzt aber erst einmal bis Donnerstag mit der Schule im Kanulager (hoffentlich bringts mir körperlich was ) und kann bis dahin logischerweise nicht antworten.

Ciao
Rennrodler