Hi 15azad,

wie Feed schon sagt ist das Schlafbedürfnis eines jeden sehr individuell. Du mußt es also selbst für Dich herausfinden, was aber auch ganz einfach ist: Wenn Du morgens stets erst dann aufwachst, wenn Dir vom Wecker ein Ohr abfällt, dann warst Du zu spät im Bett. Wenn Du jedoch meist selbst (kurz vorm Wecker) aufwachst, dann hatte der Körper genug Schlaf. Da wir in Zyklen von etwa 90 Minuten Dauer schlafen, ist es wenig sinnvoll, sich dauernd vom Wecker wecken zu lassen, der einen nach Murpheys Gesetz doch nur immer wieder genau in der Tiefschlafphase weckt. *grrrr* Klar, zur Sicherheit ist ein Wecker natürlich unentbehrlich, falls man doch einmal verschliefe...

Viele Grüße,
Franconio