1. ich würde mal wissen, ob jemand übungen im tp hat, die er nicht im hit-style ausführt. bei mir sind es kreuzheben und beinstrecken. langsam ausgeführt mag ich die übungen absolut nicht. kreuzheben 4,3,3,2 wiederholungen bei ansteigendem gewicht. beinstrecker 4x 10 mit ansteigendem gewicht.

2. suchfunktion hat mir leider nicht sehr geholfen. hackenschmidt kniebeugen sollen angeblich schädlich sein. ist es wieder das übliche blabla? in meinem fall ist es so, dass, ich von normalen kniebeugen schmerzen in den knien bekomme (anfällig für entzündungen in gelenken...) und zwar direkt nach dem training von hackenschmidts bis jetzt noch nix gemerkt habe. naja, heute zum ersten mal anstelle von beinpresse gemacht.