Hi,

nun starte ich ab nächste Woche folgenden Plan, wie oben beschrieben:

Montag: Split 1 + Fahrrad (30 min)

Dienstag: Split 2 + Joggen (30 Min)

Mittwoch: FREI

Donnerstag: Split 1 + Entweder Joggen oder Fahrrad (30 Min)

Freitag: Split 2 + Entweder Joggen oder Fahrrad (kommt auf Donnerstag an)

Samstag: Joggen oder Fahrrad, je nach Lust, 45 Min

Sonntag: FREI