Zitat Zitat von Feed
denk doch mal nach, alter und lass dich hier nicht vereppeln!
meinst du echt, dass wenn du so weiter machst wie bisher, du linke und rechte definition wieder auf einen nenner bringen kannst? irgendwann bist du an einem punkt angelangt, wo dir die gewichte am rechten arm zu einfach sind und du erhöhen möchtest. dann macht dein linker arm nicht mit und schon hast du den schlamassel. also trainiere isoliert.

mach bankdrücken mit kurzhanteln. links etwa 1,25 - 2,50 kg mehr gewicht und dann kriegst du einen ganz guten ausgleich. dasselbe gilt für bizeps-übungen wie hammer-curls.



Wuuuhahaa , was isn das für ein Mist ?
Er ist Links schwächer , soll aber Links mehr Gewicht nehmen obwohl die linke Seite eh nich mitkommmt ? Oder meinst du jetzt er soll für die stärkere Seite mehr Gewicht nehmen ? Das wäre ebenso Quatsch , weil die Muskeln dann gleichmäßig wachsen würden , und so die schwächere Seite logischerweise nicht aufholen kann .

Trainier so weiter wie bisher , die schwächere Seite wird mehr gefordert als die Andere , wächst dementsprechend bis zum Ausgleich schneller . Ich hab im ersten Jahr Rechts 3 cm OA-Umfang dazu erhalten , und Links 5 , so ein Defizit habe ich nicht mehr , weil meine Arme nun gleich stark sind , aus diesem Grund muss keine Seite der Brust mehr Arbeit machen als die andere , somit kein Defizit mehr , selbiges gilt auch für den Lat .