Zum >Kiffen:
Ich habe dabei permanent Gewicht verloren
Ich habe die drei Jahre die ich gekifft habe kaum Fortschritte gemacht und nur unregelmäßig schwach trainiert.
Kiffen ist *******.

und nun habe ich Maße:
Größe 173cm
Gewicht 71Kg
Oberarm r. 38cm
oberarm l. 36,5cm
unterarm r.31cm
l. 30cm
Brust 103,5cm
bauch 78cm
oberschenkel r. 55,5
oberschenkel l. 53,5
wade r. 38,5
wade l. 37,5

Zum Training:
Meint ihr ein 7er-Split ist gut oder schlecht?
Ich find gut, das ich dann jede Muskelgruppe richtig intensiv trainieren kann.aber ich weiß nicht was mein ZNS davon hält.