Zitat Zitat von kleberson
Hab ich doch garnicht geschrieben!
Oki, hast Du nicht. Sorry

Zitat Zitat von kleberson
...Aber was völlig anderes. Wechsel der Übung steht in keinerlei Verhältnis dazu, in welchen Wdh-bereichen man trainiert. Zudem ist der wdh-Bereich ebenfalls nicht ausschlaggebend, sondern der tatsächliche Spannungszustand, was wiederum mit der Ausführungsgeschwindigkeit zutun hat.
Hier gehts doch um Periodisierung. Egal auf welche Weise...

Zitat Zitat von kleberson
Hier gehts aber um Periodiserung und nicht um neue Reize durch Wechsel der Übungen.
Neue Reize zu setzen durch Änderungen im Trainingsvolumen, der Übungswahl, den Wiederholungskadenzen, Pausenintervallen, der Arbeitsweise des Muskels oder auch der Trainingsintensität ist Periodisierung