Hi an alle Forumuser,

im Forum sind mir diese drei Trainigsarten aufgefallen , ich höre zum ersten mal davon, ich wollte euch fragen was diese Trainingsarten zu bedeuten haben, könnt ihr es mir kurz erklären ohne die Szenewörter wie Intensity :


Professional Intensity Training (PITT):

High Intensity Training (HIT, Heavy Duty, Superslow):

HST Training:



Falls es schon ein Thema gibt , entschuldige ich mich , leitet mich dann bitte weiter zum Thread