Ich habe mir das Buch bis heute nicht gekauft, weil mich die Muskelbezeichnungen auf Deutsch gestört haben (manche sind echt ungewöhnlich).
Zitat Zitat von conz
sonst sind noch die klassiker wie Brawn, Beyond Brawn usw. zu empfehlen
Also "Brawn" würde ich dir weniger empfehlen, "Beyond Brawn" ist so gut wie nicht erhältlich.
Kauf dir Stuart McRoberts Neuestes: "Build muscle, lose fat, look great".