Zitat Zitat von tarock
8/10??
lachst du mich aus?
Wenn das ernst gemeint sein sollte...schon mal die Redakteure der Mens Health gesehen? Die sehen nicht nur so aus, als hätten sie keine Ahnung von Körperaufbau, nein, die haben sogar echt keine Ahnung! Ich habe mir in einem Zeitschriftengeschäft mal ein Workout angeguckt, in dem mit perfektem Sixpack, schmalen Hüften und breiten Schultern in wenigen Wochen geworben wurde. Von den halbherzig erklärten Übungen seien 4 Sätze zu je 15 Wiederholungen auszuführen, und das war's auch schon! Ich habe weder ein Wort über Regeneration noch über Ernährung gelesen.