Zitat Zitat von strike-eagle
also, ich würde sagen, wenn es nur geringe schmerzen waren, die nach dem training wieder verschwunden sind, dann war es eine überlastung.

Ok so war es also das was du da schilderst habe ich auf KEINEN fall hört sich echt übelst an mein Beileid :/
ich konnte auch Problemlos alle Übungen durchführen im darauffolgenden Training hab beim Bizeps nur Scottcurls weggelassen werde das auch in Zukunft so machen.
MfG