Erstmal Glückwunsch, dass du dich von deinem alten Plan endlich gelöst hast, der war nämlich wirklich nix.

Ist immer schwer eine Beurteilung über eine einzelne Einheit in einem gesamten Plan abzugeben, wenn man den Rest nicht kennt, aber ich versuchs mal

Ich würde nicht alle drei verschiedenen Bankdrückvariationen an einem einzigen Tag durchziehen. Ist generell nicht unmöglich, aber ich denke wenn du regelmäßig wechselst oder je nach Tagesform entscheidest welche der Varianten du ausführst, könntest du eventuell einen größeren Reiz erzielen.

Dips würde nach dem vorherigen Programm gar nicht mehr schaffen, deshalb im Wechsel mit Bankdrücken. (entweder von Einheit zu Einheit oder nach einer gewissen Periode)

Gruß

Basti