mittwoch

Bank (habe die technik umgestellt greife jetzt ohne daumen)
140kg 5er
150kg 5er

Fazit: noch immer schmerzen im handgelenk...

Heute
Heben
ohne Gürtel
220kg 5er
mit Gürtel
250kg 5er

Fazit: erstes schwereres hebe training seit der staats

die woch war relativ positiv..hoffe es geht so weiter

fg