Hi,

Ich habe jetzt mal einige Shakes ausprobiert, mit Quark, zermixten Haferflocken, Banane und Milch.
Leider kriege ich die Haferflocken nicht klein genug, so dass ich nicht viel davon mit reintu. Die setzen sich nur am Boden ab und es ist nicht wirklich toll die mit runterzuwürgen.

Habt ihr vll noch andere Sachen, die ihr mit reinmixt, um auf möglichst viel kcal zu kommen?

Ich brauch halt mehr kcal und mit fester Nahrung krieg ich nicht so viel runter (außer mit Süßkram, aber das hat mir zuviel Fett), besonders morgens krieg ich meistens fast gar nix runter...