Zitat Zitat von Night-walker
Ich glaube nicht, Tim

wkm-Plan und Iso´s passen sehr gut zusammen, da der wkm ja ein Grundgerüst an GÜ´s ist.
Nur für Anfänger ist der völlig ausreichend ohne Iso´s.
Weiter Fortgeschrittene ergänzen dann halt noch n paar Iso´s und splitten den Plan nachher weiter, wenn noch mehr davon hinzukommen.
sehe ich andes, trainiere auch nach über 2 jahren immer noch so und mit erfolg. und nochmal 45 (!!!) min. isos hintendran halte ich für total kontraproduktiv.