Zitat Zitat von Legomeister
Ich nehme mein Dreikomponenteneiweiß immer und Whey nie, da im Dreikoponenteneiweiß auch Laktalbumin enthalten ist. Und ich kenne genug Leute, die es genauso machen und sehr gute Ergebnisse erzielen - ich verstehe gar nicht, was für ein Hype in letzter Zeit um dieses reine Wheyprotein gemacht wird.
Wenn ich mich für eines entscheiden müsste, würde ich auch eher zum Mehrkompnentenprotein greifen. Whey ist aber auf jeden Fall eine tolle Sache, wenn man das Maximum aus dem anabolen Fenster herausholen will. Ein weiterer Vorteil von Whey ist auch der verhältnismäßig geringe Laktose-Anteil (z.B. ISO-Whey Pro von BMS), so dass auch Allergiker darin eine Alternative zu herkömmlichen Proteinshakes finden können.