da hab ich auch eben das noch gelesen..............

http://www.bbszene.de/show.php4?/text.php4?id=383

Zur Ausführung braucht man flexible Sehnen. Bei Frauen kann es sein, dass sie verkürzte Achiles-Sehnen haben, da sie Stöckelschuhe tragen. Verfügt man nicht über die nötige Flexibilität sollte man zuerst diese trainieren bevor man mit dem Kreuzheben anfängt.

ziehe zwar keine stöckelschuhe an aber würde vielleicht meinem problem entsprechen!

aber wie trainert man das??einfachen dehnen??