Zitat Zitat von Grammostola
Ordentliches Beintraining ist für die Schusskraft und Sprints ein Muss.

Schußkraft = gleich Technik

Sprints übt man auch am besten mit Sprints. Allerdings sind kraftvolle schnelle halbe Kniebeugen sehr gut geeignet um die Sprintfähigkeit zu verbessern.