Schonmal danke für die Kritik sowohl gute wie schlechte. Ich selbst bin eigentlich mit der momentanen Entwicklung zufrieden. Seit ich nach PITT trainiere gehts wirklich vorwärts, in diesen letzten 3 Monaten habe ich auch sehr auf die Ernährung geachtet und auch auf ausreichend Schlaf. Seit Anfang des Jahres trinke ich auch so gut wie keinen Alk mehr was sich auch positiv auswirkt. Ab nächster Woche habe ich vor mit einer Massephase an zu fangen, bis dahin bim tüftel ich noch am Ernährungplan rum und baue vielleicht noch die ein oder andere Übung in meinen Plan ein. Meine größten Schwachstellen sind eigentlich Bizeps und Beine. Ich werde in etwa 3 Monaten nochmal Bilder machen und die diese dann auch Posten.