heey manni,
ich sag du bist auf dem richtigem weg, mit creatin machste dir viel kaput und ich weiß nicht ob sich das mit dem zitronensaft verträgt. den finde ich übrigens klasse, aber pass auf nicht damit aufzuhören, sonst fallen die muskeln sprichwörtlich in sich zusammen. zu den vitamintabletten kann ich jetzt nichts sagen aber hören sich nicht schlecht an, welche nimmste denn, die aus dem schlecker hoffentlich nicht, die aus dem edeka im gegensatzt sind echt gut.
gruß