Was haltet ihr von diesem trainingsplan ?
Tag 1 : Schulter und Beine danach 30 min cardio ( Fettabbaumodus )
Tag 2 : Brust und Trizeps danach 30 min cardio ( Fettabbaumodus )
Tag 3 : Frei
Tag 4 : Rücken und Bizeps danach 30 min cardio ( Fettabbaumodus )
udn dann fange ich wieder wie tag 1 an mach dann immer nach 2 tage tarining 1 tag frei.







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