4-mal pro Woche und jeweils min. 2 h ist hübsch viel.
Wenn jetzt noch dazu kommt, dass Du praktisch jeden Satz bis zur Muskelerschöpfung machst, dann ist de Diagnose "Übertraining" schon fast gesichert.
Ich sehe fast alle Leutz' im Studio so trainieren... bis zum MV pardon Muskelversagen.

Da nützt dann auch Ernährungsstrategie vom Feinsten nichts mehr.
Obwohl, auch die ist ein Gesichrtspunkt den man näher untersuchen sollte!