Hallo,
ich bräuchte mal eure Hilfe in Hinsicht Übungstechnik/ausführung.
Es geht um seitheben, bisher habe ich immer mit ausgestreckten armen gearbeitet und bin auch einigermaßen voran gekommen. Gut, ich bin immer noch nicht weiter als 5x5 8 KG pro seite, aber es wird.
Jetzt sehe ich aber immer öfter, dass viele der Trainierenden die Arme nicht ausstrecken sondern die Ellbogen abwinkeln, teilweise bis zu 90°.
Welche art ist denn nun richtig oder besser im Erfolgstechnischen und gleichzeitig Gelenksmäßigem Sinn?
Danke
lg
maso