Zitat Zitat von lachmal
ABER: Um dann noch Fortschritte zu machen MUSS man auch viel tun! Sei als Anfänger doch froh, dass du auch mit wenig Aufwand Erfolge erziehlst.
so ein blödsinn hab ich selten gehört

dann schau dir mal dorian yates sein training an der hat mir mit 3 * 30 min in der woche fortschritte gemacht und des obwohl sein körper schon am rande des möglichen war

die intensität machts

wann kommen die leute von dem "mehr ist besser prinzip" endlich weg

und laut mentzer würden die pros ohne stoff bei dem training auch nichts aufbauen eher abbauen