zu 2,3 und 4 kann ich meinem Vorredner zustimmen. aber warum soll er nicht nach WKM trainieren? Ich habs leider nicht gemacht. Mittlerweile schon und es klappt super, wobei man bedenken muss das jeder individuell reagiert.

Ich vermute mal das sein Problem (im übrigen ähnlich zu meinem) die nicht angepasst Ernährung ist. Viele denken ja das man mit Trainingalles erreicht, aber die Ernährung spielt dabei eine enrom wichtige Rolle.