Also ich hab Creatin auch mal ausprobiert und rein garnichts gemerkt, meine steigerungen waren genauso groß wie vorher, als ich noch nichts genommen hatte.
Bist du Vegetarier? Kommt bei deinen Angaben zur Nahrung so rüber...
Was trainierst du denn genau für Übungen und mit welchen Wdh und so? Ich hatte mal ne Zeit wo cih auch nix zugenommen hab, war da aber definitiv im Übertraining und mach jetzt eine Art HIT. Seitdem hab cih wieder konstante Zuwächse. Kannste ja auch mal ausprobieren.