Die richtige Reihenfolge kannst du dir selber herleiten:
Du trainierst angefangen am größten Muskel bis hin zum kleinen Muskel.
Beine haben den größten Anteil.
Der Rücken ist größer als die Brust, den man noch in einen Oberen/Unteren Rücken einteilen kann.
Die Schultern sind klein.
Der Bicepz ist kleiner als der Tricepz.

Dann kannst du dir ganz leicht einen Plan mit deinen bevorzugten Übungen zusammen stellen.