Weil ich Angst hatte in den katabolen Zustand zu geraten
Im Hungerzustand( und es war wirklich krass) ist das erste was der Körper doch abbaut Muskeln, wenn ich mich nicht irr?
Man sollte doch auch darauf achten das man kein zu hohes Kaloriendefizit hat( 300-500 kcal) damit sich der Stoffwechsel nicht an die geringere Nahrungszufuhr gewöhnt

Hmm Cardio kurbelt jedoch den Stoffwechsel an?