Zitat Zitat von Derek_Mayer
Ich trainiere seit Jahren die Brust nur mit einem Satz BD (wenn man mal Dips außen vor lässt) und das reicht vollkommen aus.
Also trainierst du deine Brust mit einem Satz Bankdrücken und anschließend im Supersatz Dips ?

Hast du bei jeder Muskelgruppe 2 Übungen oder irgendwo auch mehrere?