Nach dem Strongmantraining mit shane am Freitag, hab ich heute nicht viel gemacht, wollte ein lockers Training einschieben.

Kreuzheben

5 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 100
5 x 120
anschl. 3 Sätze/10Wh mit 130 - Puls nach jedem Satz wahrscheinlich bei 180

Beinpresse noch ein wenig zum auspumpen
Dann war Ende Gelände, ab nach Hause und Futter fassen