Zitat Zitat von herber
Wie ich noch Anfang 20 war, war es nicht so schwer das Fett da unten wegzucutten...
Das ist auch meine Beobachtung! Ganz ohne Hungergefühl wird's sicherlich nicht mehr weitergehen. Ich habe mir unter der Woche so weitergeholfen, daß ich rohes Gemüse in der Tupperdose mitgenommen habe, das ich auf der Arbeit knabbern konnte. Zusätzlich noch ein paar Walnüsse und Kürbiskerne im Plastiksackerl. Natürlich vorher abgewogen, denn man neigt dazu, zu viel von den Nüssen zu essen. Refeed: Besser nicht an zwei Tagen hintereinander. Wenn ein Tag in der Woche zu wenig ist, dann einer z.B. am Wochenende und einer in der Mitte der Woche.

Viele Grüße,
Franconio