Also so schwer wie Übertraining einzugrenzen und zu diagnostizieren ist, dein Satzproblem ist es schonmal nicht, welches Übertraining provoziert. Mit einem Satz ist es unmöglich Übertraining zu provozieren, eher dadurch, dass du jeden Tag diesen Satz machen würdest. Und so über kurz oder lang keine ausreichende Regeneration hast.
Man kann dich soweit von der Angst befreien, solange du unter 3-6 Sätzen je Muskelgruppe bleibst und nicht jeden Tag trainierst, dürfest du keinerlei Probleme bekommen, die Übertraining ausmachen.