glaub mir wenn du ordentlich im übertraining bist dann merkst du dass auch. weil man fühlt sich einfach ziemlich beknackt wenn man unter Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Kraftverlust, nächtliche Schweißausbrüchen leidet!
und ansonsten, schreib dir doch ordentlich auf wie deine trainingsgewichte sind, dann siehst du wo du evtl ein leistungsplateau erreichst.