Besten Dank für das Fundstück, Anthony!

Jetzt wissen wir endlich, daß der Liegstütz die beste Übung für die Brust ist. Davon soll man dann drei Sätze bis zur Muskelermüdung machen.

Schon ein eigenartiges Völkchen, diese Sportwissenschaftler. EMG-Meßwerte werden gleichgesetzt mit "Effektivität". Und überhaupt, was für Meßwerte? Peaks oder doch eher ein zeitliches Integral? Bereiche nachlassender Spannung senken die Effizienz? Also wieder so ein Dogma, bei dem man sich wundert, daß manche mit PITT so treffliche Erfolge vorweisen.

Ich trainiere ab sofort eine einzige Maximalwiederholung einer jeden Übung und gut ist. Die EMG-Werte werden in die Höhe schießen und mein Training "effektiv" sein.
Zitat Zitat von Izzy2k
Ich weiß net wieso es jedes jahr ne neue EMG studie gibt, die sind einfach unnütz.
Sag das den Bayreuthern mal...

Frohes Ausprobieren!
Franconio