Moin,

ich habe ein kcal plus in der Massephase und nehme ca 300-500g die Woche zu. Da ich noch einen relativ guten KFA habe find ich es nicht so schlimm. Wenn ich ein KFA erreiche,der m.M. nach kritisch wird, senke ich die Kcal so dass ich keinen Überschuss mehr habe, und nehme langsam wieder Fett ab. Wie macht ihr es? Wieviel nehmt ihr etwa in der Woche zu (ohne Stoff)?

Mich interessiert vorallem die Meinungen der erfahrenen BB´s....

MFG Curls