Natürlich sind bei den 300-500g Gewichtszunahme vorallem Fett und Wasser dabei. KH halte ich auch recht hoch. Aber so steigere ich mich am besten krafttechnisch bei den Grundübungen. Fettverlieren ist nicht soo das Problem bei mir,fällt mir recht leicht.
Wieviel nehmt iht etwa zu zu die Woche/Monat?



MFG Curls