Hallo.
Ich wollte jetzt nach langer Pause wieder mit folgendem Plan einsteigen:


Einheit 1
Brust
LH Bankdrücken
KH Schrägbankdrücken
Kabelzug über Kreuz

Bizeps
Scott Curls KH
Hammercurls

Trizeps
Dips

Einheit 2

Beine
Beinpressen
Kniebeugen
Ausfallschritte
Beincurls

Einheit 3

Rücken
Latziehen
Kreuzheben
Hyperextensions

Schulter
Nackendrücken
Seitheben Kabelzug in Vorbeuge


Ist das zu viel des guten oder in Ordnung? Oder kann man da noch was verändern was nicht so gut ist?

Danke schon mal für konstruktive Vorschläge.

Patrick