Wichtig ist, den Rücken mindestens genauso hart ranzunehmen wie die Brust. Oder 1, 2 Rückenübungen mehr wie Drückübungen. Viele machen hauptsächlich Bankdrücken, haha damit kann man ja die Leute beieindrucken, dann ein wenig Bizeps, Trizeps, Schulter, (Beine natürlich nicht). Dann vielleicht noch eine Rückenübung, beschränkt sich meist auf Rudern im Sitzen oder Latziehen. Gewicht möglichst hoch, sodas mit viel Schwung gezogen wird und Abfälschen ohne Ende. Somit wird fast komplett aus den Armen gezogen. Kurzum, viele Leute sehen von vorne recht stark und gut aus, aber haben einen Rücken wie ein Huhn. So ist die Dysbalance vorprogrammiert.