2 kurzhanteln hatteste ja schon... dazu die Böcke

Also leg los mit:
Dips
Kurzhantel Schulterdrücken
Einarmiges Rudern vorgebeugt (kannste auch an nem Stuhl machen)

Und Kniebeugen lernste wie es sich gehört mit nem Besenstiel. Ass to the grass...
...schön sauber die Technik aneignen, damit Du dann wenn die Langhantel da ist damit weitermachen kannst.

Und wenn Du Lust hast machste noch n bissl Liegestützen.......

Soll mal keiner sagen Du kannst noch nicht loslegen.....