Hi,
hab ein problem, und zwar bin ich extrem untergewichtig. bei 193cm wiege ich nur 62 Kg. Da es hier viele User gibt, hab ich mich angemeldet um zu fragen was ich gegen dieses Untergewicht machen kann. Ich esse normal und kotze es auch nich wieder aus (keine Bulemie oder so). Könnt ihr mir empfehlen was ich viell. essen könnte was sich beim Körper mich gewichtszunahme stark bemerkbar macht. weil ich brauch ja auch ne Grundlage zum muskelaufbau. Oder ob ich schon ins Fitnessstudio gehen soll. Sagt mir bitte wie ich vorgehen soll.

Edit: es gibt doch aus so Pulver was viele Kalorien hat, wie sieht es damit aus ?

Edit2: Bin 18 jahre alt

Danke im Vorraus