Also Kalzium ist sicher nicht schlecht zu supplementieren, mehrer Studien in der Sportmedizin haben gezeigt, dass jugendliche, die in der besten Phase des Knochenwachstums waren, trotz High-Impact Sportarten wie Turnen oder Krafttraining kaum Knochendichte dazugewonnen haben, mit 1000mg Kalzium täglich gab es einen deutlichen Zuwachst. Die Ernährung davor war auch mit Milch usw. nach Richtlinien der DGE ausgestattet.
Also würde ich sagen, Calcium und Vit.D3 ist schon sinnvoll.