hi !!
ich vermute mal das du zu schwer trainierst.beim kreuzheben kann man ruhig sagen lieber einmal zu leicht wie einmal zu schwer traininert.
mach immer kniebeugen und kreuzheben zusammen ,wenn du kniebeugen gemacht hast brauchst du nicht mehr soviel kreuzheben zumachen.

du machst 265 4wdh ?die nächsten 6 wochen würd ich nicht mehr höher gehen als 220kg und das als schwerster tag nehmen mit 3x3 wdh und an einem leichten tag würd ich 180kg nehmen und auch hier 3x3 machen.
aber immer vorher kniebeugen die kannste machen wie du willst.

ich schreib gar nicht erst wie ich kreuzheben trainiere weil du mir das nicht glaubst.

nole