Tach alle zusammen,

Habe mal nen 2er erstellt, find den so ganz okay und würde gerne mal eure Meinung dazu hören....


Tag 1 (schwer): Brust, Schultern, Trizeps

Tag 2 (leicht): Rücken, Bizeps, Beine

Tag 3 (leicht): Brust, Schultern, Trizeps

Tag 4 (schwer): Rücken, Bizeps, Beine


danke euch!

Rob