ich will jetz nich so tun als wüsste ich besser bescheid als du, Harry2081,
aber ich würde die beine grade dann trainieren wenn ich wenig zeit habe, sie beinhalten nunmal den größten muskel und so werden bei kurzem training der beine (1 Satz KB > 1 minute) mehr wachstumshormone ausgeschüttet als bei langem training des bizeps (3 Sätze Curls >3 minuten)

aus eigener erfahrung weiß ich, dass viele "nicht BBler" stelzenbeine lächerlich finden...

natürlich sind die beine nicht alles, und sollten zum Oberkörper passen.